早餐卷的做法
更新于:2018-03-29 10:02:09
工 艺:煎口 味:咸鲜味难 度:初中水平人 数:2准备时间:30分钟烹饪时间:<5分钟
主料:
低筋面粉200克
辅料:
食盐2克
水适量
土豆1个
胡萝卜1根
海带200克
腐竹适量
鸡蛋1个
生抽适量
芝麻油适量
细香葱少许
早餐卷的做法:
卷饼(烫面饼)
材料:低筋面粉500克,盐2克,开水220克,冷水30克。
1、将220克滚开的水倒入加了盐面粉中,用筷子搅拌均匀后再加入冷水30克拌匀。
1、原料:全麦卷饼1张,土豆1个,胡萝卜1根,海带丝200克,豆腐衣1张,鸡蛋1个。
(杂菜的量自己掌控,做多了可以放冰箱下顿再用,不浪费的)
配料:海天金标生抽、招牌拌饭酱、芝麻油,葱花少许。
2、做法:胡萝卜跟土豆洗净后切细丝。豆腐衣要焯烫后再切丝。
3、将胡萝卜丝、土豆丝、海带丝、豆腐衣,分别用清水焯烫至熟。各类菜是清水焯烫,千万不要用油炒,口感不同的。
4、捞出后将所有杂菜混在一起,加入生抽、芝麻油拌匀,然后存冰箱,腌制入味,随用随取。
5、转天一早,先预热电饼铛,然后再切点葱花放入磕了鸡蛋的碗中,并打散。
6、将一张卷饼放入电饼铛,倒上葱花蛋液,鸡蛋凝固即可取出。
7、在蛋饼上抹上拌饭酱。
8、再铺上杂菜。
9、卷起即可,趁热食用。
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