五谷养生冷饮的做法

工　　艺：冻口　　味：甜味难　　度：初中水平人　　数：2准备时间：90分钟烹饪时间：<数小时

主料：

赤小豆50克

藜麦50克

枣30克

蜂蜜适量

淡奶油适量

五谷养生冷饮的做法：

1、准备好若干品种的杂粮

2、淘洗干净后放置一个小时

3、把五谷连同浸泡好的枣子放入高压锅，一碗米加大概六碗水左右，让粥稍微稀点

4、拧上锅盖大火煮到高压锅发出扑哧声改小火烧15分钟后关火

5、把粥拿出放在碗里，到温热的时候加入蜂蜜调好喜欢的甜度

6、根据粥的稀稠程度加入适量的淡奶油

7、枣子因为有核要拿出，把粥装入做冰棍的模具，最后放入手把

8、放入冰箱冷冻室，四个小时后就可以吃了

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