秋梨莲子银耳羹的做法
更新于:2015-10-23 13:28:28
秋季气候干燥,今天的这个秋梨莲子银耳羹是润肠祛燥的佳品。银耳、莲子、梨每个样都是养生的上好食材,这个秋季相信你一定是最健康的,对于女人来说是最美丽的。
秋梨莲子银耳羹的材料:银耳、莲子、梨、枸杞
配料:冰糖、水
秋梨莲子银耳羹的做法:
1、准备好食材,将梨清洗干净后去皮切成小块,枸杞洗净备用。
2、将银耳和莲子分别放入碗中浸泡2小时左右。
3、泡发的银耳去除根部,分成小朵,再切成或撕成小块。
4、切好的银耳碎同梨块一起放入高压锅。
5、再依次放入泡发的莲子、枸杞和冰糖。
6、加入清水,水面高出一个指节宽即可。
7、大火烧开后盖上高压锅盖,待压力阀转动时调中小火焖煮10分钟即可。
8、煮好的银耳羹尽量当天吃完,不要隔夜。
小贴士:
1、银耳和莲子要提前泡发银耳去掉根部硬芯。
2、尽可能的切碎或撕碎,这样能缩短熬制时间,口感也特别好要掌握好焖煮的火候。
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