主料： 铁棍山药 150克 胡
萝卜 100克 木耳 50克
辅料： 姜 适量
调料： 盐 适量 调味汁 适量
1、将木耳发好，准备好其它材料。
2、将山药去皮切片，胡萝卜切片。山药片切好后用清水加适量的醋泡着，可以防止氧化
3、锅里加水烧开，将山药片，胡萝卜片，发好的木耳依次下锅焯水待用。
4、起油锅，爆香姜片，下山药，胡萝卜煸炒一会儿。
5、加入木耳炒匀。
6、加适量的盐，加入鲜味汁调味就可以了。
铁棍山药炒木耳特色：
鲜香可口，营养丰富
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