西兰花炒鱿鱼的做法

更新于:2014-02-22 15:05:43西兰花鱿鱼家常菜

西兰花炒鱿鱼的做法

主料: 西兰花 半朵 鱿鱼 2个
调料: 盐 适量 鸡精 适量

西兰花炒鱿鱼的做法:

西兰花炒鱿鱼的做法图文步骤

1、西兰花切成小朵

2、焯水后装盘备用。

3、鱿鱼洗净,切成片。

西兰花炒鱿鱼的做法图文步骤

4、焯水后装盘。

5、热锅下油,倒入蒜末炒香。

6、倒入鱿鱼翻炒。

西兰花炒鱿鱼的做法图文步骤

7、倒入西兰花翻炒

8、加入适量的盐和鸡精,出锅。

西兰花炒鱿鱼特色:

鲜香可口,营养丰富

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