主料： 鱿鱼头 150g 彩椒 150g 西兰花 200g
辅料： 调料： 油 适量 盐 适量 料酒 适量
酱油 适量
西兰花鱿鱼头的做法：
1、准备好食材
2、把彩椒洗净切小块
3、鱿鱼头洗净切小段
4、西兰花洗净切块，锅烧热水加入适量盐，油把西兰花焯至断生
5、捞起摆盘备用
6、热油锅，姜下锅爆香
7、鱿鱼头下锅翻炒两下
8、下彩椒一起炒熟，放适量的酱油、盐、料酒、鸡精调味
9、把炒好的鱿鱼头装入摆好的西兰花中间，即可上桌了
西兰花鱿鱼头特色：
鲜香可口，营养丰富
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