双红南瓜补血汤的做法
更新于:2015-04-23 10:23:46
主料: 南瓜 500克 红枣10 个
辅料: 干银耳10克
调料: 红糖适量
辅料: 干银耳10克
调料: 红糖适量
双红南瓜补血汤的做法:
双红南瓜补血汤这道汤中南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。 红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。下面为大家介绍双红南瓜补血汤的做法。
1、南瓜洗净挖瓤,切滚刀块
2、银耳泡开、红枣洗净,泡开。
3、锅中放水,放入银耳、红枣、南瓜一起放入煲中,用文火熬至南瓜熟烂
4、调入红糖即可食用
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