牛肉炒蒜薹的做法

工　　艺：炒口　　味：咸鲜味难　　度：初级入门人　　数：2准备时间：15分钟烹饪时间：<10分钟

主料：

蒜苔300克

牛肉100克

辅料：

老抽半小勺

料酒1小勺

淀粉1小勺

鸡精1/4小勺

干辣椒3个

花生油适量

水适量

食盐适量

牛肉炒蒜薹的做法：

1、牛里脊先切成薄片，再切成细丝；切片时横断牛肉纹理；

2、先加入1大勺清水，抓匀；

3、再加入老抽、料酒和干淀粉，抓匀；

4、最后加入约1大勺生油；

5、抓匀，放在一边儿腌着；

6、干红辣椒剪成丝，去籽；

7、蒜薹去花苞和老茎，洗净，切成约3cm的段儿；

8、起炒锅，待锅烧热后加入适量花生油，继续烧至6、7成热时，下入牛肉丝，大火煸炒；

9、炒至牛肉变色，盛出备用；

10、用锅内的底油（也可以再加点儿油）爆炒蒜薹和辣椒丝，至蒜薹断生；大约3分钟；

11、加入少许热水，再炒约1分钟，让蒜薹略变软；

12、加入甜面酱，煸炒均匀；

13、下入牛肉丝；

14、煸炒均匀；

15、加盐和鸡精调味儿；

16、煸炒均匀，起锅即可。

美食天下菜谱 jushipu.com温馨提示：

1.根据自己喜欢的口感调节蒜薹的成熟度，我喜欢吃熟一点儿、软一点儿的，所以炒得时间比较长；

2.谨慎用盐，因为使用了甜面酱，甜面酱的咸度不同，最后加盐的量要适当调整。本着低盐的原则，不加盐也是可以的。

3.全程大火煸炒。

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